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白安的100天日記Pastel Power
Vogue 2019/01/20 00:00
隔了四年,白安發了第三張專輯「1990S」,這是一張全創作的專輯。27歲的她,覺得自己已經過了不能撒嬌耍賴的年紀,她花了100天的時間寫日記,讓自己變得更勇敢。

PHOTOGRAPHED BY GORDY CHEN,MAKEUP YUSZU-CHI ,HAIR KENNY(HEADLINE), FASHION BY Prada

現在這個年代,連寫張卡片都懶得了,更何況是手寫日記。白安說:「手寫日記有點老派,但其實很浪漫。」那是一次跟李宗盛大哥聊天,他建議我可以寫日記來發現自己。白安手上這本日記,都是字,不能給人看,她說:「我記錄的都是跟自己的對話,大部分是開心的事情,回頭看這些文字,覺得這些是鍛練我心智的過程。」
日記脫離負面情緒
自稱自己都是宅在家,不出門的白安,感覺就跟一般年輕女孩很不一樣,連這張唱片有些聲音,都是在自己家裡面錄製好的。她會化妝,不過那是因為工作非不得以,她也去跟彩妝師游絲棋學化妝,但「那是要應付跑校園演唱會時畫的妝,就是上了些顏色,讓自己氣色比較好,不能近看的。」她的包包裡,應該是沒有化妝包這個選項,如果真要有,大概就只有一支護唇膏和一瓶萬用藥水。她不上臉書,手機裡的facebook app是最近才重新下載的,但現在因為發片,得每天上去看ㄧ次,她說:「要找我,去IG吧!那裡的世界比較簡單不複雜。」她說自己其實根本是個男的,養成寫日記的習慣,是想要磨練自己的心智,寫的日記內容,是想要解決問題,而不是只追求情緒的發洩而已。
說到寫日記,她寫了一整本超過100天不間斷的日記,白安說:「裡面很多是自己跟自己的對話,我只要遇到難過、有挫折敗退感的時候,就會立刻寫一封信給自己,把所有的問題ㄧㄧ條列下來,寫完之後,自己再會最直覺的反應一個一個回答問題。」她覺得這個方法很好,能夠很清楚地把整件事情用很正面的態度來面對。白安說自己的日記內容,幾乎都是記載很快樂的事情,就算是很不開心的事,她也會用開心的方法去描述記錄下來,這樣很長的一段時間之後,自然很多事情都可以放下,用很健康的態度去看。她說:「我希望自己是有很多很多的正面能量,不要讓自己常常掉入負面情緒裡,尤其是寫歌的時候,往往都是悲傷難過的故事,所以,我必須時常保持很開朗的情緒,才能繼續往前走。」最近這一兩年,她也開始練習冥想,練瑜珈,這些都是讓自己放鬆壓力的方法,她說自己每次出國,一定隨身帶瑜珈墊,剛開始釋放鬆身體,久了之後,發現瑜珈對自己歌唱也很有幫助,所以就一直做下去。

除了日記、瑜珈讓她保持正面能量之外,她還有一個小嗜好,就是去搭捷運,觀察陌生人。白安說:「我睡不著覺的時候,喜歡去搭捷運,每次搭完捷運回到家之後,就會很累。」問她搭捷運發現了什麼?「我偷偷跟你說,我每次都很喜歡看人家手機在回什麼訊息。如果剛好可以看得到的話,我都會好奇瞄一下。我發現,幾乎都是對家人的關心問候。還有ㄧ些高中生青春期的小女生,三不五時拿鏡子看ㄧ下自己,這些動作好可愛。」

撰文 王正芳