兩性

偏執的三個治療方法
微微健康網 2020/02/27 16:16
一些偏執患者對自己的偏執也很頭疼,嘗試了一些辦法也無法改變。其實,偏執是可以緩解的,只不過每個人用的方法不對,因而成效就慢一些。用對了治療方法,那麼偏執自然而然能好轉。以下是偏執的三個治療方法,一起看看吧。

偏執的治療方法一、認知提高法:

由於患者對別人不信任、敏感多疑,不會接受任何善意忠告,所以首先要與他們建立信任關係,在相互信任的基礎上交流情感,向他們全面介紹其自身人格障礙的性質、特點、危害性及糾正方法,使其對自己有一正確、客觀的認識,並自覺自願產生要求改變自身人格缺陷的願望。這是第一步偏執的治療方法。

偏執的治療方法二、交友訓練法:

鼓勵他們積極主動地進行交友活動,在交友中學會信任別人,消除不安感。

(1)真誠相見,以誠交心。

(2)交往中儘量主動給予知心朋友各種幫助。

(3)注意交友的“心理相客原則”。

偏執的治療方法三、自我治療:

1、具有偏執型人格的人喜歡走極端,這與其頭腦裡的非理性觀念相關聯。因此首先要採用首先必須分析自己的非理性觀念的偏執的治療方法。如:

①我不能容忍別人一絲一毫的不忠。

②世上沒有好人,我只相信自己。

③對別人的進攻,我必須立馬給予以強烈反擊,要讓他知道我比他更強。

④我不能表現出溫柔,這會給人一種不強健的感覺。

現在對這些觀念加以改造,以除去其中極端偏激的成份。

①我不是說一不二的君王,別人偶爾的不忠應該原諒。

②世上好人和壞人都存在,我應該相信那些好人。

③對別人的進攻,馬上反擊未必是上策,而且我必須首先辨清是否真的受到了攻擊。

④我不敢表示真實的情感,這本身就是虛弱的表現。

每當故態復萌時,你應該把改造過的合理化觀念默念一遍,以此來阻止自己的偏激行為。對自己不自覺表現出的偏激行為,事後我們應重新分析當時的想法,找出當時的非理性觀念,然後加以改造,以防下次再犯。