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綠豆清熱又降脂,三個吃綠豆的好處!
HEHO健康 2020/06/21 09:00

炎炎夏日,被暑氣弄得食慾全消,整個人悶悶的,什麼都吃不下。這時來碗清涼解渴的綠豆湯吧!綠豆能清熱降火氣,陪伴您對抗夏日殘酷的豔陽。

吃綠豆三個好處

1.清熱消暑
綠豆性涼,能清熱降火氣,改善夏日食慾不振的狀況,促進食慾。

2.降脂
綠豆能降低血脂,減少血管壁壓力,綠豆還能降低壞膽固醇。

3.排濕
綠豆味甘性涼,具有解毒除煩,利水消腫的功效,能舒緩濕疹痛癢,趕走體內的溼氣。

不適合吃綠豆的狀況:

生理期女性
綠豆性涼, 易刺激子宮,使女性氣滯血瘀,容易加重經痛及生理期的不適或引起腹痛。

服用藥物者
綠豆解毒, 雖藥性百百種,但若無法確認藥性會不會互相干擾,還是不要同時吃比較好。

腸胃不佳者
消化功能不好的人吃多易造成腹瀉。

圖/巫俊郡

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