《獻給:不想當邊緣人的你!》了解亞斯伯格四類型的特質與長處 | 兩性 | 20231128 | match生活網

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《獻給:不想當邊緣人的你!》了解亞斯伯格四類型的特質與長處
女子學     2023/11/28 19:56
作為一個亞斯伯格症的患者,看到對於亞斯伯格症有所著墨的書籍,我都會特別興奮,畢竟這是讓我有機會學習一般人(NT)社交技巧的書籍,如果可以稍微變得像一般人一些,也許就可以不用過得這麼孤單。

最近發現了一本關於亞斯伯格症的書,是一位日本醫生寫的,書名是《獻給:不想當邊緣人的你!》這本書很有趣,就讓我來分享它吧!

亞斯伯格是光譜,但大致可以分成四個類型
圖片來源:PhotoAC

很多人對於亞斯伯格症的理解,都來自於柯文哲市長。但事實上,亞斯伯格是一個光譜,而且不是線性的光譜,而是圓球形的光譜,所以每個人的亞斯特質,可能會非常的不一樣。

這一本書中,把亞斯伯格症分成四種大致的類型,第一種類型是被動型,他們很難對別人說不,同時給人老實安靜,但不清楚他們在想什麼的感覺。

這一型的亞斯,同事請他們協助時,他們很難直接說出口,搞得自己的工作做不完,還得常常加班。如果你是這一型的亞斯的話,那麼要練習的就是告訴別人說「不好意思,我的工作量有點負荷不了,可能沒辦法幫你這個忙。」

第二種亞斯,是異常積極型,他們對於自己覺得好的事情,就會異常積極地也要別人覺得好,不斷推銷自己的經驗,頭頭是道地分享自己的經驗給別人,讓別人有點招架不住。

如果是屬於這一型的亞斯,需要練習的反而是「練習傾聽別人、允許別人有拒絕的權利。」

圖片來源:Pexels @Tim Gouw

第三種亞斯是孤立型,他們活在自己的天地裡,可能時常自己打自己的遊戲,下班時間到了也不顧周遭的人還沒離開,就自己一個人下班。這一型的亞斯,不存在「我應該要跟別人建立關係」的念頭。

如果是屬於這一型的亞斯,需要的就是練習和他人搭話、觀察周遭的人都在做些什麼,允許自己試著和他人建立關係。

但是練習建立關係,有可能會發展成第四型,也就是形式固著型,他們對每個人講話的態度都是類似的,譬如不論親疏遠近,一律都使用敬語,反而讓人摸不著頭緒、感覺到距離感。

因此,如果發展成第四型的話,建議可以詢問周遭的朋友們,人際關係該如何地拿捏,什麼樣的距離才是剛剛好的,也許可以幫助自己區分不同關係之間的親疏遠近。〈延伸閱讀:《理科生墜入情網,故嘗試證明》用理性腦證明愛情,不一定是荒謬的〉

不擅長多工處理,也有適合的工作可行
這一本書也提到了亞斯適合的工作與不適合的工作。要走業務性質這種與人大量交際的工作,或是需要多工處理的工作,或許就不適合亞斯。譬如餐飲業,需要同時專注在內場與外場的動態,又得保持快速活動的步調,就不太適合亞斯族群從事。〈延伸閱讀:從《非常律師禹英禑》談溝通:理解對方的思考脈絡後,說出他聽得懂的故事〉

圖片來源:博客來

不過凡事還是有例外,只是這本書推薦了亞斯朋友,可以往倉管類、校對類的工作發展,能夠專注細節、找出 BUG 的職業,對於亞斯朋友們,應該會更為擅長。

主圖來源:PhotoAC

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