離職不是一瞬間的決定!正視 5 個「喊停」離開的信號,擺脫無止盡的工作內耗 | 兩性 | 20240217 | match生活網

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離職不是一瞬間的決定!正視 5 個「喊停」離開的信號,擺脫無止盡的工作內耗
女子學     2024/02/17 18:41
隨著時代變遷,現代人的工作挑戰遠比過去來得高上許多,面對瞬息萬變的世界,越來越常被要求用最少的資源完成最大效益化的公事,長久下來這樣高壓的職場環境將使得身心出現狀況。但有意思的是,即使我們對這樣的工作感到身心俱疲,在多數的情況下,仍然會選擇持續待下去,甚至經常省思:「是不是自己的問題?」、「也許這樣的工作已經不算太差」」、「是否應該持續忍受這樣的工作?」

思考不是一件錯事,但過於理性的判斷也並不一定完全正確,因為當我們在不健康的環境中工作時,不僅身心健康會受到影響,也會連帶失去足夠的精力與時間經營生活、陪伴重要的家人朋友。因此若你發現當前的這份工作開始內耗自己的能量時,或許該試著暫停下來:

1.工作與生活平衡不佳
工作是生活的一部分,卻不是全部。當工作佔據生活太多時,人際關係與日常生活便會相對被壓縮品質,當你發現你做任何事情第一時間都是想到工作,或是就算沒有在工作時還是老是想著公事,那麼這可能是個警訊。

2.工作不被重視
圖片來源:Nataliya Vaitkevich@Pexels

人類生存有生理和心理上的需求,其中心理需求包括歸屬感、生活有意義和目的感、被他人看重和重視以及有意義的未來。在一份工作中不被重視,久而久之便容易產生自我懷疑,也會開始不相信自己有足夠的能力,故這是相當不可忽視的一環。

3.缺乏成長機會
缺乏成長機會的情況有很多種,有可能是工作內容太過重複而沒有挑戰性,也可能公司主管沒有提供放手發揮的空間。當日復一日重複做著同樣的事或他人指派的任務而無自己的想法時,工作腦也會變得混沌,了無新意,就此畫地自限。

4.公司願景與實際方向不一致
一間公司要讓人願意長久一起打拼,除了公司宣揚的願景與發展性吸引人外,公司的發展方向與做法是否一致也是一個判斷標準,一個高喊創新的組織,是不可能不給你嘗試新機會的可能。當發現公司正朝向與當初認知不同的道路時,那可能就是該分道揚鑣的時刻。

5.直覺告訴你不對勁
圖片來源:Anna Tarazevich@Pexels

人類和動物一樣都有第六感,有時你就是感覺不太對勁,總覺得不想再繼續待下去,說不清是薪水福利與理想多麽不符,也說不準工作內容到底多麽厭煩不喜歡,但就是有那麼東一點西一點不舒服,累積起來就是覺得不太對。其實離職,通常不存在單一的決定時刻,而是一個漸進的過程,直覺會覺得不對勁,那麼肯定是有不太對的事情正在發生,有時暫時切開理性思考,試著相信自己的感覺可能是對的。

每一個人對工作的追求不同,所面臨到的現實情況也不一定相同,上述提供的 5 個「離開這份工作」的信號僅供給大家參考,也許最終你的解方並不是從這間公司離職,而是與老闆上斯討論調整工作方式或轉調其他工作職位也說不一定,畢竟離職是個重大的人生抉擇,關乎面向極多!最重要的是保持覺察,別讓自己持續待在內耗的工作環境中,直到身心真的承受不了。

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主圖來源:Anna Tarazevich@Pexels