健康

鼻子過敏癢又煩! 善用洗鼻器清潔有效舒緩過敏症狀
健談網     2021/04/09 10:43
洗鼻子、洗鼻器選擇、洗鼻液選擇、鼻子過敏根治、大樹藥局鄭明龍
天空霧濛濛的一片,大量的霧霾不僅降低可視距離影響行車安全,更會影響人體呼吸系統,而三四月百花盛開、植物欣欣向榮,各種花粉飄落,原本美好的景色,在過敏者眼中卻與霧霾一樣都是地獄景象,大樹藥局歐宗融藥師說,三四月是過敏者的夢魘,每天外出都會碰到大量過敏源,造成鼻子過敏不適,建議每日回家可使用洗鼻器清潔鼻腔,降低過敏不適。

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其實鼻子有其自己清潔的能力,鼻腔內少量的髒污微粒,是不需要外力協助,大樹藥局歐宗融藥師表示三四月外在的髒污、過敏源太多,往往超出鼻子自身清潔能力的負荷,可能引起鼻黏膜功能異常,這時候就可以透過洗鼻器來幫助鼻腔清潔,而在使用洗鼻器時也應正確選用洗鼻器與洗鼻液,以免引鼻腔的不適唷!

如何正確使用洗鼻器:

洗鼻器:最首先的就是洗鼻器本身的清潔,大樹藥局歐宗融藥師說明每次使用完都以清水沖洗後,放在通風處晾乾,每週以洗碗精清洗瓶身與其配件,徹底沖洗乾淨後,一樣放置通風處晾乾即可。切記一定要洗淨與晾乾,以免洗鼻器成為細菌滋生的溫床,反而傷害鼻腔。

洗鼻液:洗鼻液應選用無菌、無刺激且與身體等滲透壓的生理食鹽水,也可購買洗鼻鹽來自製洗鼻水,因鼻腔與皮膚不同,鼻腔內無角質層可提供保護,因此洗鼻水需選擇張力與身體滲透壓相當的,以免因滲透壓不對等,對鼻黏膜造成刺激。美國FDA也建議不要用自來水當洗鼻液,因為生水中含有微生物,可能會導致鼻腔內細菌滋生。

溫度:因鼻腔內溫度較低,因此洗鼻液的溫度約在30-35度即可,每日早晚清洗或者晚上清洗就好,雖然洗鼻腔可幫助鼻腔內清潔,但過度清洗卻可能導致呼吸道水分堆積,反而對鼻腔不好。

使用方法:將適量的洗鼻液倒入洗鼻器,身體稍微向前傾且將頭稍微低下,接著將沖洗瓶的開口放在一側鼻孔,緩慢擠壓沖洗瓶,此時洗鼻液會慢慢從另一側鼻孔流出,需張口用嘴巴保持呼吸,切記不要下意識用鼻子吸氣且不要吞入洗鼻液,當擠出約洗鼻瓶內一半的洗鼻液時,即可換另一邊鼻孔,重複上述動作。

其實洗鼻器的使用並不困難,大樹藥局歐宗融藥師表示,市面上有多款洗鼻器,民眾若對洗鼻器的選用與使用方法有疑慮,可至大樹藥局諮詢,大樹藥局藥師團隊均可協助器材選購建議與使用方法諮詢,選用正確的器材與正確的方式,才能讓鼻腔越洗越健康喔!

圖文創作:健談

專家諮詢:大樹藥局歐宗融藥師

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