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天氣變熱過敏、蕁麻疹就來!4 招遠離免疫系統造成的皮膚問題
HEHO健康     2021/06/20 09:00
天氣變熱,加上疫情延燒,不少人只能待在家中吹冷氣,沒想到過敏反而變得更嚴重。除了在冷氣房要做好保濕之外,也要注意,除了溫度的變化之外,作息不正常、運動量減少,也可能會讓免疫系統更混亂,引發蕁麻疹、各種夏天常見的皮膚濕疹等問題。

注意冷、熱的改變:冷氣溫度調高、注意保濕

有些人會對溫度比較敏感,天氣變熱,皮膚受到的刺激增大,原本過敏的位置就可能再度誘發。長庚醫院皮膚科醫師黃毓惠表示,像是蕁麻疹、汗皰疹都是一種皮膚的過敏反應,主要還是跟身體的免疫系統有關;要對抗過敏反應,更重要的是保護皮膚,進行保濕、保養是非常重要的,食物過敏的影響反而比較小一點。


而保持在涼爽的溫度,的確可以減少過敏的風險,所以對於容易因為熱、流汗而過敏的人來說,待在冷氣房的確是減少過敏的好選擇,但是進出冷氣房的時候會有溫度的落差,加上冷氣會使得空氣變乾,對皮膚也是一個刺激,反而更容易有過敏。

建議冷氣房溫度調高一點,讓溫度落差不要那麼大,房間內也要放一盆水避免冷氣讓皮膚過度乾燥,同時也要注意保濕。

(全文閱讀:吹冷氣還是過敏長疹子?皮膚科醫師教你汗皰疹怎麼處理)

注意運動、情緒變化:流汗用濕毛巾擦乾、盡快洗澡

運動流汗雖然會刺激皮膚過敏,但卻可以增加身體的血液循環,給皮膚足夠的養分、並幫忙代謝廢物,長期看來對皮膚的狀態是好的。所以還是建議每天撥出一點時間讓自己運動、流個汗,但是流汗的時候要趕快用濕毛巾擦乾,運動完要補充水分並洗澡,把汗水、髒污都洗乾淨,讓皮膚恢復清爽。

圖片來源:photoAC

但如果是對於熱比較敏感的人,很可能在運動時因為過熱而引起全身過敏,就要特別注意自己的身體狀況。這種情況又稱為「膽鹼型蕁麻疹」,是對身體負責在溫度上升時調節溫度的激素「乙醯膽鹼」過敏,所以不管是運動、緊張、焦慮、憂鬱、曬太陽等,只要體溫上升,就有可能觸發這種「癢」。

注意皮膚傷口:仔細護理、除疤痕

皮膚「受傷」其實也是一種刺激,臺北醫學大學附設醫院皮膚科主治醫師林明秀說,像是傷口久治不癒的時候,會覺得癢、痛,那是因為傷口都還在發炎狀態,也容易引發免疫系統不平衡的過敏,所以傷口的照護、還有疤痕的護理都是非常重要的。


林明秀也提醒,其實會產生疤痕,並不是傷口大小來決定的,而是傷口的深度及嚴重度。「即使只是被割傷的小傷口,照護不好也可能產生疤痕,所以傷口的初期護理很重要。」把傷口照顧好,才不會給皮膚帶來更嚴重的傷害。

(全文閱讀:有疤痕怎麼辦?除疤產品怎麼用?皮膚科醫師教你皮膚除疤全攻略!)

注意其他免疫疾病:過敏超過 6 星期、有其他症狀

台灣研究統計,約有 1/4 的慢性蕁麻疹患者,其實是「免疫系統」問題導致,其中最多的就是自體免疫甲狀腺炎,第二是修格連氏症(又稱乾燥症),再來像是血管炎、風濕性關節炎、紅斑性狼瘡,甚至是腫瘤都有可能造成蕁麻疹,建議只要慢性蕁麻疹超過 6 星期反覆發生者,要到過敏免疫風濕科門診進一步檢查。

(全文閱讀:難纏慢性蕁麻疹有解!自體血液減敏治療改善 6 成)

文/盧映慈 圖/何宜庭