MBTI心理測驗》給I型人的一封信:社恐其實是好事情!3招找到內在寶藏 | 健康 | 20240410 | match生活網

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MBTI心理測驗》給I型人的一封信:社恐其實是好事情!3招找到內在寶藏
優活健康網     2024/04/10 11:00


你聽過「16型人格分析」(MBTI)嗎?你是否經常在社群上看到朋友分享「我是I人感到社恐」,或自己是「INFP」、「ESTJ」等類型的英文代碼。其實MBTI並不是空穴來風的心理測驗,而是基於心理學家榮格的理論所設計出的一套人格測試工具!


什麼是 MBTI?
MBTI將人們的性格分為4個二元對立的維度:外向(E)與內向(I)、感覺(S)與直覺(N)、思考(T)與情感(F)、判斷(J)與知覺(P),這4個維度組合在一起可以形成16種不同的個性類型。每種類型都有其獨特的特點和偏好。例如,有些人更傾向於外向、感覺、思考和判斷(ESTJ),而有些人可能更傾向於內向、直覺、情感和知覺(INFP)。

但人的性格並非非黑即白,面對不同的人事物也可能有不同的價值判斷,因此其實每個人或多或少都存在這16個人格類型的特性與潛能。而特質與特質間也沒有絕對的好壞,只是從現今的普世價值來看會比較「適合」或「鼓勵」人們成為某一類型的人。



E型人真的比較好?給I型人的一封信
舉例來說,我們從小便被教育著要活潑外向,不怕生的孩子容易被誇獎,較內向害羞的特質則被視為「不大方」。長大後,無論是在人際交友上還是工作場合中,活潑健談的E型人也總是成為矚目焦點,樂於交流和良好的溝通關係更被視為重要的職涯能力。但難道I型人就那麼不好嗎?

那可不一定,儘管在現代社會可能更傾向於推崇外向性格(E型人),但內向性格(I型人)也具有許多外向型人格可能缺乏的特質。

像是較常反思與內省,透過長時間自我消化與沉澱對於自我成長來說的成果是相當顯著的;而比起不斷向外取得資訊,I型人也更擅長聆聽、觀察,能在團體中扮演洞察和支持的角色,助於建立深層的關係連結。

常常於社群分享 MBTI 專業知識的雪力老師,曾在她出版的《MBTI-我,和我的使用說明書》一書中提到:這個世界需要不同類型的人,每一個人都是這個世界的禮物。正因為有著不同的人格特質,使得我們所處的生活得以那麼豐富且有趣,又何必怨嘆自己為何不是某某類型的人呢?



身為I型人可以嘗試的3個小方向
內向的人並非不好,內向的人也不會不被社會認同所接受,重要的是自己怎麼看待自己所擁有的這項特質,好好檢視、辨認出它的價值,然後將屬於我們的寶藏擦亮分享出去。以下是一些建議,可以幫助I型人在內向的基礎上建立自信:

1. 接受自己首先,要接受並擁抱自己的內向性格。了解到每種性格類型都有其價值和優點。你可以觀察看看自己的內向性格是否全然不好?還是其實有帶給你獨特的觀察力和思考方式,只是過去從未發覺?

2. 尋找適合的聚會場合I型人比較內向慢熟,如果覺得缺乏信心,也可以優先選擇與性格相輔的社交場合、參加有共同興趣的活動,在這樣的地方更能夠找到共同話題。不必勉強自己一定要像E型人那樣積極交談,有時在人群中默默待著也是種參與。

3. 學習社交技巧儘管內向,但學習一些基本的社交技巧還是有益的。這包括主動聆聽、表達友好態度、學會提問和參與談話等,學習這些技巧並不是為了改變你原有的性格,而是可以幫助你更好地與他人互動,減少受挫感。

其實MBTI、星座、血型和人類圖等都只是一種區分的方式,每個人本來就有不同的個性和方式去追求自己的幸福和成功。最重要的是要意識到自己可能具備哪些特質,從中找到適合的方式,而非一昧地把自己塞進符合社會預期的框架裡,否則無論你是屬於哪一型的人,都會覺得孤獨而不被世界理解啊!

(本文獲女子學授權轉載,原文為:給I型人的一封信:找到屬於你的內在寶藏,就能不按世俗價值地活


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