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你的冬至療癒暖暖包▶6個Podcast心靈話題
MyMusic     2020/12/31 14:05

作者:DJ Phoenix

【#MyMusic不只音樂 #還有Podcast】冬至(12/21)將至冷吱吱!冷風加心寒,是雙倍的折磨~就讓MyMusic Podcast小編為你嚴選「心靈健康」相關節目,幫你受傷的心溫暖呼呼~

▶大愛人文講堂|大腦當機了!精神疾病的真相

這集的講者台北榮總精神科醫師李正達,要為大家正本清源:精神疾病長久被認為是心理層面問題,但主要根源是腦部病變,從普遍性的憂鬱症、焦慮症、躁鬱症到思覺失調症,與內分泌不平衡、神經傳導物質不活化、神經迴路出狀況,以及腦區如杏仁核過度活躍失調密切相關,更受到遺傳基因的極大影響。

▶ 心理敲敲門|如何從破碎的關係,走向圓滿?

由心理師楊嘉玲和劇作家陳怡璇,從心理學的角度帶你破解各種日常中的人際關係與溝通問題。這一集她們專訪了從空姐轉行婚姻治療的黃乙白小姐,帶你一聽

諮商室裡的夫妻最過不去的點是什麼?以及為什麼男性對於情緒似乎特別會「藏」,不管是悲傷、害怕、驚訝、厭惡,通通都用憤怒出場?


▶ 好的頻道|越老越難好好說話

溝通教練陳煥庭和「喜舖」創辦人粉紅人妻CPU,在這集請到《這裡胡說》旅遊podcaster傑西大叔,一起來釋放副能量,聊聊邁入老年的媽媽們,越老越難好好說話的案例與解方。

▶愛播聽書FM|《力挺自己的12個練習》

由天下雜誌編輯為你導讀:大腦如同肌肉一樣可以鍛鍊,從強化「安全感、滿足感與連結感」這三大需求出發,來練習建立「慈悲、正念、恆毅力、感恩、自信、勇氣」等12個心理資源,並克服負向偏誤,建立心理韌性。


▶轉吧!創夢大叔|我的人生裡沒有如果 feat. 吳淡如

風潮音樂創辦人楊錦聰在這集訪問到55歲放棄高薪主持工作,現正攻讀岳麓書院歷史學博士的吳淡如。她在照顧孩子與滿足自己的靈魂之間,取得很好的平衡。來聽聽她為什麼會用「只要出門,你就會到」這句話來形容「夢想」吧~

▶通勤學英語|美國研究:花錢買時間 讓你覺得更幸福

為什麼人們無法抗拒訂購外送食物、搭計程車、請幫傭打掃、或付錢請人跑腿等這類花錢消災的行為呢?因為實驗證明,這會提升人們的幸福感。來聽聽哈佛商學院助理教授韋蘭斯等人發表在《美國國家科學院院刊》的這份研究結果。


【撰文/DJ PHOENIX】

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