空腹血糖知多少?邀您e起量血糖! | 生活新聞 | 20221124 | match生活網

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空腹血糖知多少?邀您e起量血糖!
News586     2022/11/24 08:21
【News586/記者蔡祁妘報導】

為提升民眾對於自身健康數值的關注,臺南市政府衛生局自11月14日起舉辦「全民e起量血糖」活動,活動執行至111年12月31日(星期六),民眾可於活動期間,攜帶身分證、健保卡,並於空腹8小時或飯後2小時至活動合作院所免費量測血糖值,本次活動院所名單請至網頁查詢(網址:https://p.tainan.gov.tw/u/1d9j)。

依據衛生福利部國民健康署2017-2020年國民營養健康調查,18歲以上國人糖尿病前期(空腹血糖值介於100-125mg/dL)盛行率約25%,也就是每4人就有1人處於糖尿病發生的高風險中,調查亦發現,此類高風險族群中有66%腰圍超標、65%有過重或肥胖情形。

糖尿病前期是可以逆轉的,但因糖尿病初期並沒有明顯症狀,多數人往往等到出現多吃、多喝、多尿或體重減輕時,才驚覺自己有糖尿病,錯失早期改善 甚至逆轉糖尿病的機會。

提醒您,40歲以上民眾可運用免費的成人預防保健服務,定期健檢了解自身的血糖值是否超標(空腹血糖標準值為70-99mg/dL)、天天量腰圍及體重 (成年男性腰圍≦90公分,女性腰圍≦80公分),搭配少油、少鹽、少糖及高纖的「三高一少」的飲食原則,與每週150分鐘的規律運動,來逆轉糖尿病前期,預防糖尿病發生! (圖/ 臺南市市政府提供)

(資料來源:焦點傳媒社)