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  • 一運動就喘?心肺復健幫你找回活力

    優活健康網     2020/08/10 11:00

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    一運動就喘?心肺復健幫你找回活力

    (優活健康網新聞部/綜合報導)心肺復健不只適用心肺疾病患者!台灣心肺復健醫學會常務理事、台北榮總復健部周正亮主任表示,心肺復健服務對象非常廣泛,不論正常人或病人都適用,只需前往復健科進行「運動心肺功能測試」,就能得到一張適合自己的運動處方。鼓勵所有民眾都要積極活動,維持良好的運動習慣不僅提升日常生活品質,還能降低疾病的惡化與復發。

    心肺復健人人適用 個別化的運動處方周正亮表示,心肺復健主要是針對個人狀況及運動危險因子做詳細評估,根據個別化評估結果,提出適當的運動處方及活動建議量。在安全活動範圍下,提升體適能和增加心肺耐力,心肺復健不見得能改善所有的心肺疾病,卻可以提升生活品質,降低疾病惡化風險。

    周正亮指出,一般人以為心肺復健只限於心肺疾病的患者,這是錯誤觀念,廣義來說,心肺復健適用於正常人,只要通過心肺復健的介入和評估,一般民眾也能得知適宜的運動活動量;若是心肺復健的病人,則可以在疾病的限制下找出合理的運動處方,得到安全有效的運動訓練。心肺復健族群歸類以下幾類:

    1.健康正常人:依照個人活動量,提出合理的評估和健康體適能。周正亮說明,不少人認為喘一定是心臟問題,如果活動中出現喘的感覺,不一定皆由心臟引起,有些是肺臟或周邊血液循環不足,比如貧血、血氧功能不足,跑步就會喘,甚至是心理因素引起的假喘,一定要經過客觀的臨床測試,釐清造成喘的原因。

    2.兒童心臟病:不開刀情況下,不代表完全不能動,建議藉由心肺復健評估和訓練,依據個別狀況予以適當的運動量及安全的生活指導。不少兒童因為心臟病,從小只能待在一旁不能與同學一起上體育課,可能會影響孩子的發展。

    3.心肺疾病者:心肌梗塞、心衰竭、心臟手術、心臟節律器、人工心臟、慢性肺阻塞疾病、氣喘、器官移植後等,心肺開完刀患者,可以藉由心肺復健提升活動耐受力。

    4.呼吸無力者:從精神上的呼吸無力到需要呼吸器介入,都需要心肺復健來改善生活品質。比如漸凍人,高位頸脊髓損傷到後來需要呼吸器協助,復健團隊也會教導病人如何正確的咳痰以減輕疼痛。

    病人也要運動 才能維持生活品質周正亮表示,心肺復健好處多,不僅能增加健康體適能、增加肌耐力、提升生活品質,還能改善血脂肪過高、血醣過高、血壓變化太大等問題。運動就是良藥,而且不分年齡,鼓勵民眾不論生病與否都要積極活動,才能終身得到運動的好處。

    (文章授權提供/健康醫療網)

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