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  • 不一定是缺鈣,半夜腳抽筋可能是5種疾病導致

    HEHO健康     2020/11/28 10:00

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    睡覺時突然被自己抽筋的腿給痛醒,許多人可能會覺得是自己著涼或缺鈣等因素造成。但腿抽筋的原因,其實非常的複雜,正常來說平常多喝水、多補充蔬菜、每天曬10分鐘的太陽,睡前拉拉腿,其實基本上是不會抽筋的。

    如果還是經常抽筋,發作的次數一個月超過3次以上,就要注意可能是疾病因素所造成的,建議就醫檢查找出真正原因。


    經常半夜腳抽筋可能是這5種原因

    2017年美國哈佛醫學院、亞利桑那大學共同進行研究,發現在美國流行病學的統計中,有3成的人每個月會有5個晚上出現這樣的症狀,而且跟一般性的腿抽筋不一樣,持續的時間更久,而且在第一波疼痛完之後,還會有「後遺症」的感覺,甚至伴隨其他的症狀。

    在統計當中,也發現腿抽筋跟心臟病、糖尿病、憂鬱症、關節炎、呼吸系統問題這5個問題高度相關,通常抽筋越多次、症狀越嚴重,得到這些疾病的機率就越高。

    1. 心臟病 :像是腿部的動脈栓塞,也會造成半夜的腳抽筋,而動脈栓塞有80%是來自心臟的冠狀動脈,當冠狀動脈有剝離或是堵塞的狀況,就可能會造成下肢的栓塞;所以包含高血壓、靜脈曲張、腳踝水腫、心臟衰竭和心絞痛,都可能導致腳頻繁抽筋。

    2. 糖尿病:因為高血糖會造成周邊神經的病變,導致神經傳導會不正常的放電、收縮,引起抽筋跟疼痛。

    3. 憂鬱症:這有2個原因,一個是因為憂鬱症導致自律神經失調,讓腳容易抽筋,而反過來說,腳抽筋導致睡眠品質不良,也會導致更嚴重的憂鬱症,變成惡性循環。

    4. 呼吸系統問題:而抽筋跟睡眠品質很有關係,研究也發現,容易抽筋的人也會有睡眠呼吸中止症的問題,因為呼吸中止,身體自然抽搐來打斷睡眠。

    5. 關節炎:關節炎也一樣是跟抽筋互相影響的,因為在抽筋的時候,腳會往上縮,可能會造成腳踝、膝蓋等關節的磨損。而關節的壞損,也可能傷害到神經,引起抽搐、疼痛。

    圖/艾蜜莉

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